Година спілкування з психологом. Психоемоційне розвантаження

 

Психологічне розвантаження час від часу потрібне кожному. У сучасному світі, сповненому тривог, напруження та численних викликів, особливо важливо знаходити час для себе, прислухатися до власних почуттів і вчитися відновлювати емоційну рівновагу. Саме з цією метою в бібліотеці-філії №2 проходять заходи спільно із психологами Мобільної бригади допомоги.

Цікаві та корисні вправи виконували цього: «Колесо балансу» — вправа, яка допомагає оцінити різні сфери життя, зрозуміти, яким із них ми приділяємо найбільше уваги, а які потребують змін, турботи та розвитку. Учасники мали можливість замислитися над власними потребами, життєвими пріоритетами та пошуком внутрішньої рівноваги.

Не менш цікавою стала вправа «Долоньки відчуттів». Вона допомогла учасникам краще зрозуміти свій емоційний стан, висловити почуття та звернути увагу на те, що дарує радість, спокій, підтримку й відчуття безпеки.

Захід пройшов у доброзичливій та комфортній атмосфері, сприяв щирому спілкуванню, самопізнанню та емоційному розвантаженню.

Іноді для того, щоб відчути себе краще, варто лише на мить зупинитися, прислухатися до себе та дозволити собі подбати про власний внутрішній світ. Бережімо свій душевний спокій, адже турбота про себе — це важлива складова нашого життя.