Мій внутрішній ресурс. Тренінг
У бібліотеці-філії №2 ЦБ ПМТГ відбувся тренінг на тему «Мій внутрішній ресурс», який провели практичні психологи Мобільної бригади допомоги в рамках проєкту «Психологічна допомога населенню». Захід був спрямований на підтримку емоційного здоров’я, розвиток навичок самодопомоги та пошук внутрішніх джерел сили в умовах сучасних викликів. Під час зустрічі учасники мали можливість дізнатися про природу стресу та його вплив на фізичний і психологічний стан людини. Фахівці підготовили для учасників відео-презентацію, під час якої ознайомили присутніх із дієвими техніками відновлення емоційної рівноваги, способами профілактики емоційного вигорання та методами підтримки власного психологічного ресурсу. Тренінг проходив у форматі живого спілкування, інтерактивних вправ і практичних завдань. Учасники виконували вправи на усвідомлення власних потреб, вчилися розпізнавати ознаки перевтоми та знаходити ресурси для відновлення життєвої енергії. Особливу увагу було приділено розвитку нави...