Мій внутрішній ресурс. Тренінг

 

У бібліотеці-філії №2 ЦБ ПМТГ відбувся тренінг на тему «Мій внутрішній ресурс», який провели практичні психологи Мобільної бригади допомоги в рамках проєкту «Психологічна допомога населенню». Захід був спрямований на підтримку емоційного здоров’я, розвиток навичок самодопомоги та пошук внутрішніх джерел сили в умовах сучасних викликів.

Під час зустрічі учасники мали можливість дізнатися про природу стресу та його вплив на фізичний і психологічний стан людини. Фахівці підготовили для учасників відео-презентацію, під час якої ознайомили присутніх із дієвими техніками відновлення емоційної рівноваги, способами профілактики емоційного вигорання та методами підтримки власного психологічного ресурсу.

Тренінг проходив у форматі живого спілкування, інтерактивних вправ і практичних завдань. Учасники виконували вправи на усвідомлення власних потреб, вчилися розпізнавати ознаки перевтоми та знаходити ресурси для відновлення життєвої енергії. Особливу увагу було приділено розвитку навичок самопідтримки, позитивного мислення та збереженню психологічної стійкості.

Зустріч пройшла в теплій, довірливій атмосфері, сприяючи відкритому діалогу та взаємній підтримці. Кожен учасник отримав корисні знання та практичні інструменти, які можна застосовувати у повсякденному житті для підтримання емоційного благополуччя. Наприкінці заходу запропонували кожному обрати символічну картку-асоціацію зі своїм внутрішнім станом та проаналізували її зміст.

Бібліотека продовжує бути не лише осередком знань і культури, а й простором для розвитку, спілкування та турботи про ментальне здоров’я громади. Дякуємо психологам за змістовний тренінг, а всім учасникам — за активність, відкритість і бажання піклуватися про власний внутрішній ресурс.